چربی بدن شامل دو بخش چربی ضروری و چربی اضافه یا زائد میباشد. چربی ضروری حداقل میزان چربی است که بدن برای بسیاری از اعمال حیاتی خود، از قبیل تنظیم دما، توانایی تولید مثل، کاهش شدت ضربه، تنظیم توازن مواد مغذی و حفظ سلامتی پوست و مو و ناخن به آن نیاز دارد. میزان چربی لازم برای مردان بین ۳ تا ۵ درصد و برای زنان به علت شرایط خاص هورمونی و بارداری بین ۸ تا ۱۲ درصد میباشد. چربی بیش از این میزان را چربی زائد می‌نامند که به دو صورت بافت‌های چربی جمع‌شده در زیر پوست و چربی اطراف ارگانهای اصلی مثل قلب ، کبد و … ظاهر می‌شود.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.