ضرر و فواید حلقه زدن استفاده از حلقه‌های (بیش از دو کیلوگرم) می‌تواند کبودی‌های شدیدی ایجاد کند و فشار نامتعارفی بر کمر وارد نماید. استفاده‌ی بیش از حد از حلقه‌های لاغری روزی بیش از ۴۵ دقیقه می‌تواند باعث فشار بر بعضیاز نقاط بدن گردد و دردهایی در شکم و یا کمر به وجود آورد. برای کاهش فشار بر روی کمر، بهتر است هر ۵ دقیقه
دسته: محصولات لاغری
آموزش استفاده از حلقه های لاغری
آموزش استفاده از حلقه های لاغری قبل از هر چیز، حلقه مناسبتان را تهیه کنید! حلقه‌زدن با حلقه‌های وزن‌دار و بزرگ بسیار ساده‌تر از حلقه‌زدن با حلقه‌های پلاستیکی کوچک است. روش‌های مختلفی برای حلقه‌زدن وجود دارد، چرخاندن حلقه به دور کمر، ضربه به چپ و راست و ضربه به جلو و عقب از انواع این روش‌هاست. قبل از شروع به حلقه‌زدن، حلقه‌های مختلف با وزن‌ها و سایز‌های مختلف را امتحان