ضرر و فواید حلقه زدن استفاده از حلقه‌های (بیش از دو کیلوگرم) می‌تواند کبودی‌های شدیدی ایجاد کند و فشار نامتعارفی بر کمر وارد نماید. استفاده‌ی بیش از حد از حلقه‌های لاغری روزی بیش از ۴۵ دقیقه می‌تواند باعث فشار بر بعضیاز نقاط بدن گردد و دردهایی در شکم و یا کمر به وجود آورد. برای کاهش فشار بر روی کمر، بهتر است هر ۵ دقیقه
بایگانی‌ها
آموزش استفاده از حلقه های لاغری
آموزش استفاده از حلقه های لاغری قبل از هر چیز، حلقه مناسبتان را تهیه کنید! حلقه‌زدن با حلقه‌های وزن‌دار و بزرگ بسیار ساده‌تر از حلقه‌زدن با حلقه‌های پلاستیکی کوچک است. روش‌های مختلفی برای حلقه‌زدن وجود دارد، چرخاندن حلقه به دور کمر، ضربه به چپ و راست و ضربه به جلو و عقب از انواع این روش‌هاست. قبل از شروع به حلقه‌زدن، حلقه‌های مختلف با وزن‌ها و سایز‌های مختلف را امتحان
آشنایی با لنز عینک های شنا
آشنایی با لنزهای عینک شنا رنگ لنزها لنزهای عینک هاي شنا در رنگ هاي مختلف با کاربرد هاي گوناگونی عرضه میشوند مانند عینک های آفتابی رنگ لنز عینک، با کمی گشت و گذار در فروشگاه های مختلف ورزشی می توانید با عینک های شنایی مواجه شوید که لنز عینک آنان دارای رنگ های مختلفی از قبیل: کهربایی، دودی، آبی، بنفش، آینه ای و همچنین شفاف هستند؛ هر یک از این رنگ ها برای
در خرید عینک شنا چه نکاتی را باید رعایت کنیم ؟
نکات خرید عینک شنا لنزهای عینکهای شنا از آنجایی که جنس لنز های عینک شنا تعیین کننده ي اصلی ترین قابلیت آن یعنی فراهم آوردن برترین دید در زیر آب می باشد؛ دقت به این مورد هنگام خرید عینک شنا به شما در انتخاب برترین انتخاب کمک فراوانی میکند. لنزهای پلی کربنات شنا این دسته از لنزها که در بازار با نام ” لنزهای پلاستیکی” شناخته میشوند، متعارف ترین نوع